ダイエット なわとびを試したことはありますか？ 「手軽だけど本当に痩せるの？」と疑問に感じたこと、ありますよね。 実は、ダイエット なわとびには驚くほどの効果があるのに、 続けている人は意外と少ないんです。
それもそのはず。 「運動が苦手」「時間がない」「膝が心配」など、 あなたと同じように悩む人が多いからこそ、なわとびを避けてしまうんです。
でも、藤沢・辻堂エリアで話題の整体院「ラポール整体院」では、 ダイエット なわとびを整体的な視点で最適化した“新しい痩せ方”を提案しているんです。
ダイエット なわとびは痩せるの？
結論から言えば、正しく行えばダイエット なわとびはしっかり痩せます。 なぜなら、短時間でも高い脂肪燃焼効果が得られるからです。
例えば、たった10分のなわとびは、約30分のジョギングと同じくらいの カロリーを消費すると言われています。
また、有酸素運動だけでなく、体幹・下半身・全身の筋肉もバランスよく鍛えられます。 つまり、ダイエット なわとびは「全身引き締め＋脂肪燃焼」のハイブリッド型なのです。
ラポール整体院が提案する“整体式なわとびダイエット”
ここが他と違うポイントです。 ラポール整体院では、ただ飛ぶだけのダイエット なわとびを勧めていません。
まず、カウンセリングで姿勢や関節の可動域をチェック。 身体に負担がかかりすぎないよう、整体師がジャンプ姿勢や着地の仕方までアドバイス。
必要に応じて、骨盤や股関節の調整を行うことで、 ダイエット なわとびの効率をさらに引き上げてくれます。
こんな人におすすめ
・ジム通いが続かない ・外を走るのが億劫 ・短時間で結果を出したい ・膝や腰に負担をかけたくない ・鎌倉・茅ヶ崎から通える整体を探している
実は、藤沢だけでなく鎌倉・茅ヶ崎からも来院者が増えているのがラポール整体院。 「整体×なわとび」の組み合わせが、新たなダイエット常識をつくりつつあります。
効果的ななわとびのやり方
ラポール整体院が推奨するのは、以下のような実践法です。
- 1日5分から始める
- 靴と床はクッション性のあるものを
- 背筋を伸ばして飛ぶ
- ゆっくり一定リズムで飛ぶ（速く飛ばない）
- 毎日やらなくてもOK（週3で十分）
この“無理しない方針”こそ、続く理由です。
なぜ整体院がダイエットに強いのか？
「整体って痛みを取るところじゃないの？」と思っている方、 確かにそういうイメージがありますよね。
でも、ラポール整体院では「痩せる体の土台づくり」を重視。 姿勢改善、骨格調整、自律神経の安定を通じて、代謝を上げやすい状態に整えてくれます。
そのうえで、運動法や栄養アドバイスも受けられるので、 “痩せる習慣”をまるごと身につけられるんです。
よくある疑問とその答え
Q. 運動が苦手なんですが… → なわとびはジャンプの強度を調整できるので、 無理のないペースで続けられます。最初は踏み台昇降からでもOK！
Q. 体が硬くて不安です… → 飛ぶ前後に、整体師が柔軟やほぐしをサポートします。 身体に合ったペースで進められるから安心です。
Q. リバウンドが心配です… → ラポール整体院では、“自己管理できる体づくり”を目指しています。 ただ痩せるのではなく、維持できる体を育てていくサポートが万全です。
まとめ
ダイエット なわとびは、「続かない」「きつい」といった従来の悩みを、 藤沢・辻堂の整体院「ラポール整体院」が“整体式”に解消してくれます。
鎌倉・茅ヶ崎からも通いやすく、整体＋運動＋栄養のトータルサポートで、 あなたのダイエットを“もう失敗しない挑戦”に変えてくれるはずです。
「ダイエット なわとび」で検索してたどり着いたあなたは、 今が人生を変えるチャンスかもしれません。
まずはラポール美容整体の初回体験から、一歩を踏み出してみてください。
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